유용한 정보13 아르기닌 효능과 부작용 총정리 하루가 다르게 바쁜 현대인들에게 건강 보조제는 필수가 되었죠.그중에서도 아르기닌은 혈액순환, 피로회복, 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 아미노산입니다.이 글에서는 아르기닌 효능과 올바른 섭취법, 그리고 부작용까지 한 번에 정리해드립니다.아르기닌이란?아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 준필수 아미노산에 속합니다.우리 몸이 일부 합성할 수 있지만, 성장기·스트레스·질병·노화 상황에서는 합성량이 부족해 외부 섭취가 필요합니다.특히 L-아르기닌 형태로 보충제나 식품에서 섭취할 수 있으며, 혈액순환과 대사작용에 필수적인 역할을 합니다.아르기닌 효능 7가지1. 혈액순환 개선아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 전환되어 혈관을 확장시킵니다.혈류 개선으로 고혈압·손발저림·말.. 2025. 8. 15. 이전 1 2 3 다음
